¿Sientes que el agotamiento te supera y que ya no eres la misma? No es la edad, es el estrés. En este episodio, recibimos a Ana Vacas, experta en terapia transpersonal integrativa y enfermera con 15 años de experiencia, para desgranar cómo el estrés crónico está impactando la salud de las mujeres mayores de 40 años. No se trata solo de cansancio; es una respuesta sistémica que afecta tu microbiota, tus hormonas y tu salud mental.
Analizamos las 3 fases críticas que te están agotando:
Fase de Alarma: Tu cuerpo en modo supervivencia.
Fase de Resistencia: Cuando "tiras" de reservas y el cuerpo empieza a pagar la factura.
Fase de Agotamiento: El colapso del sistema y la aparición de síntomas físicos. Entiende qué le pasa a tu sistema nervioso, digestivo e inmunológico y descubre herramientas prácticas de autocuidado para recuperar tu equilibrio.